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Lesión del Ligamento Cruzado Anterior (ACL)

$250.00 cada 2 semanas durante 12 semanas

El ACL es una de las lesiones más comunes en el deporte: representa hasta el 50% de todas las lesiones de rodilla en atletas jóvenes, y cerca del 25% de quienes regresan al juego sufren una nueva lesión en los primeros 2 años.

Un plan estructurado y progresivo puede marcar la diferencia entre una recuperación parcial y un regreso exitoso al deporte.

Aunque la cirugía y la fisioterapia son pasos clave, muchos atletas no reciben un plan completo para volver al deporte con confianza. Este programa de coaching de 12 semanas está diseñado para guiar tu regreso de manera progresiva y segura, con un enfoque en fuerza, control neuromuscular y prevención de recaídas, supervisado por un Doctor en Fisioterapia (DPT).

Recibirás un plan adaptado a tus necesidades, con seguimiento bi-semanal y apoyo directo.

Qué esperar

  • Mejora la biomecánica de tu rodilla y cadera: optimiza patrones de movimiento al correr, saltar y aterrizar.

  • Aumenta la fuerza y capacidad de cuádriceps, glúteos e isquiotibiales: músculos clave para proteger la rodilla.

  • Progresiones específicas de agilidad, cambios de dirección y aterrizajes.

  • Disminuye el riesgo de nuevas lesiones gracias a entrenamientos basados en la evidencia.

  • Un doctor en terapia física en tu bolsillo: acompañamiento paso a paso, desde cualquier lugar, con seguimiento digital.

  • Acceso a una red de proveedores especializados en caso de necesitar atención adicional.

Entregables

✓ Evaluación inicial con reporte clínico y pruebas funcionales
✓ Plan de ejercicios progresivos con videos demostrativos
✓ 6 sesiones de coaching en vivo con tu DPT (una cada 2 semanas)
✓ Acceso a plataforma digital con seguimiento y métricas de desempeño
✓ Recomendaciones prácticas para entrenar y competir sin sobrecargar la rodilla
✓ Informe final con próximos pasos para tu regreso al deporte
✓ Programa de Mantenimiento Integral al completar las 12 semanas: una guía personalizada para seguir fortaleciendo y protegiendo tu rodilla en la transición de regreso a tu deporte o estilo de vida activo

Próximo paso después de la compra

Tras el checkout recibirás un correo con un link para agendar tu evaluación inicial y un formulario breve sobre tu historial deportivo y objetivos. Ese será el punto de partida para tu plan personalizado.

El ACL es una de las lesiones más comunes en el deporte: representa hasta el 50% de todas las lesiones de rodilla en atletas jóvenes, y cerca del 25% de quienes regresan al juego sufren una nueva lesión en los primeros 2 años.

Un plan estructurado y progresivo puede marcar la diferencia entre una recuperación parcial y un regreso exitoso al deporte.

Aunque la cirugía y la fisioterapia son pasos clave, muchos atletas no reciben un plan completo para volver al deporte con confianza. Este programa de coaching de 12 semanas está diseñado para guiar tu regreso de manera progresiva y segura, con un enfoque en fuerza, control neuromuscular y prevención de recaídas, supervisado por un Doctor en Fisioterapia (DPT).

Recibirás un plan adaptado a tus necesidades, con seguimiento bi-semanal y apoyo directo.

Qué esperar

  • Mejora la biomecánica de tu rodilla y cadera: optimiza patrones de movimiento al correr, saltar y aterrizar.

  • Aumenta la fuerza y capacidad de cuádriceps, glúteos e isquiotibiales: músculos clave para proteger la rodilla.

  • Progresiones específicas de agilidad, cambios de dirección y aterrizajes.

  • Disminuye el riesgo de nuevas lesiones gracias a entrenamientos basados en la evidencia.

  • Un doctor en terapia física en tu bolsillo: acompañamiento paso a paso, desde cualquier lugar, con seguimiento digital.

  • Acceso a una red de proveedores especializados en caso de necesitar atención adicional.

Entregables

✓ Evaluación inicial con reporte clínico y pruebas funcionales
✓ Plan de ejercicios progresivos con videos demostrativos
✓ 6 sesiones de coaching en vivo con tu DPT (una cada 2 semanas)
✓ Acceso a plataforma digital con seguimiento y métricas de desempeño
✓ Recomendaciones prácticas para entrenar y competir sin sobrecargar la rodilla
✓ Informe final con próximos pasos para tu regreso al deporte
✓ Programa de Mantenimiento Integral al completar las 12 semanas: una guía personalizada para seguir fortaleciendo y protegiendo tu rodilla en la transición de regreso a tu deporte o estilo de vida activo

Próximo paso después de la compra

Tras el checkout recibirás un correo con un link para agendar tu evaluación inicial y un formulario breve sobre tu historial deportivo y objetivos. Ese será el punto de partida para tu plan personalizado.

Detalles

✓ Duración: 12 semanas
✓ Sesiones en vivo: 2 al mes (bi-semanales)
✓ Soporte continuo vía plataforma digital
✓ Incluye progresiones deportivas y de retorno a juego
✓ Con acceso a un plan de mantenimiento integral después de finalizar

Requiere tu compromiso en completar las rutinas y asistir a las sesiones virtuales para maximizar resultados.

Ideal para quienes

✓ Han sido operados de ACL y ya completaron fisioterapia inicial.
✓ Atletas con dolor o inseguridad en la rodilla tras fisioterapia.
✓ Jugadores que quieren volver al deporte sin miedo a recaídas.
✓ Personas que buscan un programa avanzado de rendimiento post-lesión.

Limitaciones de este servicio

Este programa es un acompañamiento de coaching a distancia. No incluye:

✓ Tratamiento médico presencial ni procedimientos invasivos
✓ Recetas médicas, pruebas de imagen o diagnóstico médico formal
✓ Intervenciones de emergencia o terapia manual presencial

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