Runner Reconditioning

$847.00 $997.00
Frecuencia:
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El dolor al correr no solo interfiere con tus entrenamientos o tus carreras: también puede afectar tu descanso, tus rutinas diarias y hasta tu confianza. Este programa de coaching de 8 semanas te ayuda a reducir el dolor, recuperar fuerza y readaptarte a correr luego de una lesión, con un plan progresivo guiado por un Doctor en Fisioterapia (DPT).

Recibirás un plan hecho a la medida según tus necesidades como corredor, con seguimiento quincenal y apoyo directo durante todo el proceso.

Lo que puedes esperar al trabajar con nosotros en este programa:

  • Mejora aspectos clave de tu forma de correr y aplicar ejercicios correctivos efectivos en el gimnasio.

    Te ayudamos a identificar errores comunes en tu forma de moverte y rendir, para que puedas entrenar con más control, eficiencia y seguridad.

  • Fortalecer los músculos que realmente marcan la diferencia al correr sin dolor.

    Nos enfocamos en las zonas esenciales y usualmente problematicas para correr, con el propósito de prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.

  • Reducir el dolor que aparece al correr, estar mucho tiempo de pie o retomar entrenamientos exigentes.

    Con un enfoque progresivo, te ayudamos a retomar la actividad física con menos molestias y más confianza.

  • Contar con el apoyo de un Doctor en Fisioterapia que te acompaña paso a paso.

    Tendrás seguimiento individualizado y acceso digital para resolver dudas, ajustar tu plan y mantener el rumbo.

  • Acceso a una red de proveedores clínicos confiables, si lo necesitas.

    Si en algún momento requieres evaluación presencial, imágenes diagnósticas u otra opinión, te ayudamos a coordinarlo con profesionales validados en Puerto Rico.

Entregables

✓ Evaluación inicial con plan de acción individualizado

✓ Plan de ejercicios con videos explicativos

✓ 4 sesiones de coaching en vivo con tu DPT

✓ Acceso a plataforma digital con seguimiento y ajustes

✓ Recomendaciones prácticas para correr sin dolor

✓ Informe final con próximos pasos

Próximo paso después de tu registro

Después del checkout, recibirás un email con el enlace para agendar tu evaluación inicial y un formulario breve donde podrás contarnos tu historial, tus entrenamientos y tus metas como corredor. Ese será el punto de partida para diseñar tu plan personalizado.

El dolor al correr no solo interfiere con tus entrenamientos o tus carreras: también puede afectar tu descanso, tus rutinas diarias y hasta tu confianza. Este programa de coaching de 8 semanas te ayuda a reducir el dolor, recuperar fuerza y readaptarte a correr luego de una lesión, con un plan progresivo guiado por un Doctor en Fisioterapia (DPT).

Recibirás un plan hecho a la medida según tus necesidades como corredor, con seguimiento quincenal y apoyo directo durante todo el proceso.

Lo que puedes esperar al trabajar con nosotros en este programa:

  • Mejora aspectos clave de tu forma de correr y aplicar ejercicios correctivos efectivos en el gimnasio.

    Te ayudamos a identificar errores comunes en tu forma de moverte y rendir, para que puedas entrenar con más control, eficiencia y seguridad.

  • Fortalecer los músculos que realmente marcan la diferencia al correr sin dolor.

    Nos enfocamos en las zonas esenciales y usualmente problematicas para correr, con el propósito de prevenir lesiones y mejorar tu rendimiento.

  • Reducir el dolor que aparece al correr, estar mucho tiempo de pie o retomar entrenamientos exigentes.

    Con un enfoque progresivo, te ayudamos a retomar la actividad física con menos molestias y más confianza.

  • Contar con el apoyo de un Doctor en Fisioterapia que te acompaña paso a paso.

    Tendrás seguimiento individualizado y acceso digital para resolver dudas, ajustar tu plan y mantener el rumbo.

  • Acceso a una red de proveedores clínicos confiables, si lo necesitas.

    Si en algún momento requieres evaluación presencial, imágenes diagnósticas u otra opinión, te ayudamos a coordinarlo con profesionales validados en Puerto Rico.

Entregables

✓ Evaluación inicial con plan de acción individualizado

✓ Plan de ejercicios con videos explicativos

✓ 4 sesiones de coaching en vivo con tu DPT

✓ Acceso a plataforma digital con seguimiento y ajustes

✓ Recomendaciones prácticas para correr sin dolor

✓ Informe final con próximos pasos

Próximo paso después de tu registro

Después del checkout, recibirás un email con el enlace para agendar tu evaluación inicial y un formulario breve donde podrás contarnos tu historial, tus entrenamientos y tus metas como corredor. Ese será el punto de partida para diseñar tu plan personalizado.

Detalles

✓ Duración: 8 semanas
✓ Sesiones en vivo: 2 al mes (quincenales) (4 total)
✓ Soporte continuo a través de nuestra plataforma digital

Este programa requiere tu compromiso para completar las rutinas asignadas y asistir a las sesiones virtuales. Es la mejor manera de asegurar progreso y resultados reales.

Ideal para quienes

✓ Han sido diagnosticados con tendinopatía del tibial posterior, fascitis plantar, dolor de rodilla o lesiones por sobreuso al correr.
✓ Sienten dolor al correr, al estar mucho tiempo de pie o al volver a entrenar después de una lesión.
✓ Terminaron fisioterapia tradicional pero aún no se sienten listos para retomar sus entrenamientos con confianza.
✓ Buscan evitar recaídas, infiltraciones, medicamentos o procedimientos innecesarios.

Limitaciones de este servicio

Este programa funciona como un acompañamiento de coaching clínico a distancia. No incluye:

✓ Tratamiento médico presencial ni procedimientos invasivos
✓ Recetas médicas, estudios de imagen o diagnóstico médico formal
✓ Intervenciones de emergencia o terapia manual presencial

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