#1 En Programa Digital Musculoesquelética en Puerto Rico
Ya no tienes que adivinar qué hacer… solo sigue el plan.
No tienes que seguir adivinando qué hacer. Empieza hoy con una guía clara y comienza a recuperar tu rodilla, tu rutina y tu vida.
Estas imagenes son de el protocolo que estaras descargando hoy
¿Por Qué Este Programa es DIFERENTE?
ACCESSO POR VIDA
✓ Sistema Progresivo de 4 Niveles
Nivel 1 (Semanas 1-2)
Nivel 2 (Semanas 3-4)
Nivel 3 (Semanas 5-6)
Nivel 4 (Semanas 7-8)
✓ Rutinas Específicas
✓ Videos Demonstrativos
✓ Basado en Evidencia
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Si Te Identificas con Esto, Este Programa es Para Ti
Esta rutina es de la semana 1 del protocolo que estaras descargando
✓ Sientes dolor o molestias al correr, entrenar o subir escaleras
✓ Ya probaste hielo, descanso o rutinas de YouTube sin éxito
✓ Tienes miedo a que el dolor te frene en tu deporte o tu rutina de ejercicios
✓ Dolor alrededor o detrás de la rótula que empeora al subir escaleras
✓ Sensación de "crujidos" o "ruidos" en la rodilla al moverte
✓ Has probado fisioterapia tradicional sin resultados duraderos
✓ El dolor te impide entrenar o hacer deporte como antes
✓ Sientes inestabilidad o debilidad en la rodilla
El 22.7% de la población general y el 28.9% de los atletas sufren de dolor de rodilla cada año.
Evita gastos innecesarios y comienza tu programa hoy.
Programa Digital Diseñado Por Doctores en Terapia Fisica.
Estudios Que Inspiraron Nuestro Programa
Estudios recientes demuestran que programas de ejercicio desde el hogar reducen el dolor, mejoran la función y fuerza muscular.
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Un estudio encontró mejoras significativas en pacientes con dolor patelofemoral que siguieron un programa en casa junto con educación sobre su condición.
Enlace: Lee este estudio -
Este estudio analizó un protocolo de ejercicios que activan el control muscular ayudan a corredores con dolor patelofemoral.
Enlace: Lee este estudio -
Un estudio comparó distintos enfoques de ejercicio para ver cuál alivia más el dolor rodilla.
Enlace: Lee este estudio -
Un estudio reciente comparó resultados entre personas que usaron una app desde casa y quienes asistieron a fisioterapia presencial.
Enlace: Lee este estudio -
Investigación sobre cómo los programas remotos pueden ayudar a quienes no tienen acceso fácil a terapia presencial.
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Un estudio en Australia mostró que las consultas virtuales pueden ser tan efectivas como las presenciales.
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Este estudio clínico midió los beneficios de un plan digital completo para personas con dolor crónico de rodilla.
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Un análisis global demostró que aprender sobre el dolor desde casa puede ayudar a reducir síntomas y mejorar la calidad de vida.
Enlace: Lee este estudio -
Este estudio analiza cómo un programa digital puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la capacidad física en personas con dolor de rodilla desde casa.
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📲 Descárgalo Hoy Por Solo $97
Preguntas Frecuentes (FAQ)
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No. Este programa no sustituye la terapia física clínica ni el tratamiento médico. Está diseñado para personas que ya completaron su rehabilitación, no tienen acceso a ella, o simplemente quieren una forma guiada de mantenerse activas y funcionales desde casa.
Siempre recomendamos consultar a tu médico o Doctor en Terapia Física antes de iniciar cualquier programa de FisioPR.
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Este programa está diseñado para atletas que experimentan molestias típicas del dolor patelofemoral —como dolor al subir escaleras, estar mucho tiempo sentado, agacharse o hacer sentadillas— tengan o no un diagnóstico formal.
Si tienes dudas sobre tu caso particular, lo ideal es validarlo primero con tu médico de confianza antes de iniciar el programa.
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La mayoría de las rutinas comienzan con sesiones cortas de 8 a 10 minutos y progresan gradualmente hasta llegar a los 15 a 30 minutos, según tu nivel.
El programa propone entrenar entre 3 y 5 veces por semana, dependiendo del plan que se te asigne tras tu llamada inicial.
🗓️ Todo está diseñado para ser práctico, progresivo y compatible con tu vida diaria — sin saturarte ni interrumpir tus otras actividades.
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Inmediatamente después de completar el pago inicial podrás comenzar tu programa.