Guía: Estenosis Lumbar

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Descarga esta guía práctica y respaldada por evidencia para entender, prevenir y manejar la estenosis lumbar. Diseñada por DPTs (Doctores en Fisioterapia) de FisioPR, incluye consejos de cuidado, ejercicios seguros y correctivos, junto con estrategias para mejorar tu movilidad y calidad de vida sin depender exclusivamente de cirugía.

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La Guía Esencial para la Estenosis Lumbar es un recurso gratuito creado por nuestro equipo de Doctores en Fisioterapia, pensado para quienes viven con dolor o limitaciones causadas por esta condición. En ella encontrarás una explicación clara de qué es la estenosis lumbar y cómo se diagnostica, las señales de alerta que requieren atención médica inmediata, tratamientos conservadores con respaldo científico, ejercicios seguros para mejorar movilidad, fuerza y resistencia, así como consejos prácticos adaptados a la realidad de Puerto Rico. Con un enfoque humano, accesible y basado en la ciencia, esta guía te ayudará a tomar decisiones informadas sobre tu salud y a dar los primeros pasos hacia una vida más activa y sin dolor.