#1 En Programa Digital Musculoesquelética en Puerto Rico
¿Dolor recurrente te impide correr?
Reserva hoy tu Sesión Digital de Estrategia para Corredores por solo $57 y descubre cómo nuestro Runner Reconditioning Program está devolviendo la confianza a corredores en Florida.
¿Por Qué Este Programa es DIFERENTE?
ACCESSO POR VIDA
✓ Sistema Progresivo de 4 Niveles
Nivel 1 (Semanas 1-2)
Nivel 2 (Semanas 3-4)
Nivel 3 (Semanas 5-6)
Nivel 4 (Semanas 7-8)
✓ Rutinas Específicas
✓ Videos Demonstrativos
✓ Basado en Evidencia
Estas imagenes son de el protocolo que estaras descargando hoy
Rocio Paso De…
Esta rutina es de la semana 1 del protocolo que estaras descargando
❌ Dolor de rodilla constante, miedo de empeorar mi condición y sin saber en quién confiar.
✓ Ya probaste hielo, descanso o rutinas de YouTube sin éxito
✓ Tienes miedo a que el dolor te frene en tu deporte o tu rutina de ejercicios
✓ Dolor alrededor o detrás de la rótula que empeora al subir escaleras
✓ Sensación de "crujidos" o "ruidos" en la rodilla al moverte
✓ Has probado fisioterapia tradicional sin resultados duraderos
✓ El dolor te impide entrenar o hacer deporte como antes
✓ Sientes inestabilidad o debilidad en la rodilla
Evita gastos innecesarios y comienza tu programa hoy.
Programa Digital Diseñado Por Doctores en Terapia Fisica.
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Preguntas Frecuentes (FAQ)
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No. Este programa no sustituye la terapia física clínica ni el tratamiento médico. Está diseñado para personas que ya completaron su rehabilitación, no tienen acceso a ella, o simplemente quieren una forma guiada de mantenerse activas y funcionales desde casa.
Siempre recomendamos consultar a tu médico o Doctor en Terapia Física antes de iniciar cualquier programa de FisioPR.
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Este programa está diseñado para atletas que experimentan molestias típicas del dolor patelofemoral —como dolor al subir escaleras, estar mucho tiempo sentado, agacharse o hacer sentadillas— tengan o no un diagnóstico formal.
Si tienes dudas sobre tu caso particular, lo ideal es validarlo primero con tu médico de confianza antes de iniciar el programa.
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La mayoría de las rutinas comienzan con sesiones cortas de 8 a 10 minutos y progresan gradualmente hasta llegar a los 15 a 30 minutos, según tu nivel.
El programa propone entrenar entre 3 y 5 veces por semana, dependiendo del plan que se te asigne tras tu llamada inicial.
🗓️ Todo está diseñado para ser práctico, progresivo y compatible con tu vida diaria — sin saturarte ni interrumpir tus otras actividades.
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Inmediatamente después de completar el pago inicial podrás comenzar tu programa.