Esta guía es el resumen oficial del taller educativo más reciente para corredores, donde explicamos paso a paso cómo seleccionar el calzado correcto sin caer en mitos que aumentan el riesgo de lesiones. Incluye principios basados en evidencia, ejemplos simples y recomendaciones prácticas que puedes aplicar de inmediato para correr con más estabilidad, eficiencia y seguridad.
Esta guía es el resumen oficial del taller educativo más reciente para corredores, donde explicamos paso a paso cómo seleccionar el calzado correcto sin caer en mitos que aumentan el riesgo de lesiones. Incluye principios basados en evidencia, ejemplos simples y recomendaciones prácticas que puedes aplicar de inmediato para correr con más estabilidad, eficiencia y seguridad.
