Las lesiones óseas por estrés son comunes en corredores, pero muchas veces se detectan tarde. En este artículo te explicamos cómo identificarlas a tiempo, manejarlas con un enfoque interdisciplinario y prevenir recaídas. Incluye una opción de consulta online 1:1 con fisioterapeutas especializados en rendimiento para corredores.

No es casualidad: estudios clínicos y de imagen en nadadores de élite muestran cambios estructurales en hasta el 96 % de los hombros examinados, asociados directamente con dolor y pérdida de función. En otras palabras: si tu deporte depende del hombro, estás en la lista de alto riesgo.

Aunque muchas personas usan el término "tendinitis" para describir cualquier dolor en un tendón, en realidad, ese dolor persistente que no mejora con descanso puede ser tendinosis. Conocer la diferencia entre ambas condiciones es clave para evitar recaídas, mejorar la función y recibir el tratamiento correcto.